5 ZPŮSOBŮ, JAK BÝT V ROCE 2019 LEPŠÍM MUŽEM

04.01.2019

Pryč jsou (snad) časy, kdy hodnotíme mužovu hodnotu pouze na základě velikosti jeho konta, auta a bicepsu.

Jistě, mít své cíle v rámci své práce či byznysu je více než skvělé, zvládnout 30 shybů na hrazdě také rozhodně není žádná ostuda a vysoké ambice k modernímu muži přirozeně patří, ale rok 2019 může být i o něčem jiném, než o honu na vypracované břišní svalstvo.

Rozhodli jsme se proto pro vás sesbírat pět zajímavých předsevzetí, které vás dokáží v roce 2019 posunout na zcela novou úroveň.


#1 Odložte telefon

Smartphony vytvořili ve světě šílený paradox - dovolili nám být ve spojení prakticky nonstop a s kýmkoliv, ale přesto se stále více lidí cítí osaměle.

Mnozí lidé řeší svůj Instagram a Facebook natolik, až zapomínají na ty, kteří jim stojí po boku. Výsledek? Zhoršené mezilidské vztahy.

Řešení je jednoduché. Omezte to. No a co, že vám blikla notifikace, ono to chvilku počká. Obzvláště, pokud jste právě na pivu s kamarádem, kterého jste dlouho neviděli.


#2 Minimalizujte nadbytečné

Pokud se chceme plynule pohybovat vpřed, potřebujeme nejprve vědět, kam vlastně jdeme. Udělejte si tedy pořádek ve svých prioritách a cílech.

Začněte prací. Rozdělte si e-maily na důležité, nedůležité a absolutně nepodstatné a odpovídejte na ně v tomto pořadí.

Stejně můžete toto pravidlo aplikovat i na váš šatník. Místo 10 triček s pochybnou potiskem zkuste 3 basic trička, investujte do pár kvalitních a nadčasových kousků, které vydrží dlouhá léta i v otázce kvality, i v otázce stylu, čímž ušetříte stres a v konečném důsledku i peníze.

Přerušte styky s tím "kamarádem", který má neustálou potřebu vás shazovat, odhlaste se ze všech newsletterů, které nečtete. Zjednodušit se dá opravdu jakákoliv oblast vašeho života.


#3 Travte více času venku

Slunce. To je ta velká žlutá věc na obloze. Vzpomínáte si?

Samozřejmě žertujeme, každopádně je alarmující, kolik času mnozí trávíme skrytý v našich kancelářích a domovech. Slunce je (nezapomínejte na správnou ochranu!) Našim nejlepším přítelem v otázkách příjmu velmi důležitého vitamínu D, přispívá k dostatečné produkci testosteronu a zlepšuje náš spánek.

I pár desítek minut denně může způsobit hotové zázraky.


#4 Mějte trochu v paži

My jako lidé jsme sociální tvory. Přirozeně nám tedy záleží na tom, co si o nás myslí lidé kolem.

Zkuste se však soustředit opravdu jen na lidi, kteří jsou pro vás důležití a nedovolte, aby se vám příspěvky na sociálních sítích dostali příliš pod kůži.

Málo lajků na Instagramu? A je to opravdu důležité? Mluví to o vás něco?

Že váš kamarád je na Maledivách a vy jste se opalovali jen na místní přehradě? A nemá to své kouzlo?


#5 Buďte vděční za to, co máte

Negativní zprávy, které nás denně bombardují a pár nepříjemných událostí v našem životě může vyvolat dojem, že život jako takový nestojí za to. Ale to je velký omyl!

Zkuste si každý večer před spaním připomenout 3 věci, za které jste ve svém životě vděčný. Ideální, pokud to budou zdánlivé všednosti, jako např. úsměv sympatické slečny v kavárně, či západ slunce, který doprovázel vaši cestu domů.

Tento psychologií ověřený koncept vám může dlouhodobě výrazně zlepšit náladu a chuť do života.